自分のカラダを知ろう

ひむか苑では、地域の貢献活動も行っております。

今回は、小松台北町「通いの場」へ、理学療法士の宮永が講師として参加しました。

 

運動に加えて、以下の6項目に対して、抜き打ちの体力測定を行いました。

①握力
②長座位体前屈
③立ち上がり回数（30秒）
④片足立ち
⑤Timed Up & Go Test
⑥5ｍ歩行

自分の身体を強み・弱みを知ってもらうことが大切です。

 

体力測定の記録と平均を照らし合わせ、「平均より上！！」
「ここが課題・・・」など、自分のカラダを知り、これからの課題にしていくと話されていました。

地域がいきいき！を目標に活動を継続していきます。